Jooga aitab terveneda ja on oluline kaaslane neile, kes soovivad areneda nii kehaliselt kui ka vaimselt. Kes tunneb, et elu vajab suuremat restarti ja saab aru, et vana muster on ennast ära ammendanud siis lisaks energeetilisele tervendamisele tasuks alustada ka joogaga.
Liigume ikka kõik koos tervema keha ja tervema vaimu suunas.
Mis on jooga?
Jooga on midagi enamat, kui lihtsalt trenn. Lisaks füüsilisele tervisele aitab jooga parandada ka vaimset tervist, parandab keskendumisvõimet ja õpetab fookust hoidma ühel asjal. Lisaboonusena muutub keha paindlikuks ja olemine kergeks.
Jooga on Universumi ja maailma sügav mõistmine läbi iseenda tundmaõppimise. Jooga abil saab luua ühenduse kõige selle kasuliku ja positiivsega, mida oma ellu soovitakse ja õpitakse kontrollima seda, mis on ebameeldiv ja raske. Kui negatiivsed mõtted ja tunded on keha üle võimust võtnud siis jooga õpetab tehnikaid, mis aitab seda kõike lahustada. Lisaks paremale tervisele ja kehalisele painduvusele, mida joogat tehes saab, on need vaid väiksed meeldivad kõrvaltoimed.
Suures pildis muudab jooga tervet elu.
Selleks, et jooga saaks tervet elu muuta ja tervist parandada tasub leida endas see kirg jooga vastu. Kui teha regulaarselt joogat ja pühenduda sellesse hetke, mis jooga jaoks võetud on siis tulevad ka suured ja imelised tulemused. Oluline on regulaarsus ja pühendumine.
Me kõik oleme väärt parimat ja see parim tuleb meil endil endale anda!
Mis siis muutub, kui olla kirglik ja pühendunud joogi?
Jooga kujundab iseloomu selliseks, mis toob rahulolu enda ümber. Paraneb tervis ja kaovad kroonilised seljavalud. Regulaarselt joogat tehes võib joogapoose ja tehnikat kasutada pea iga haiguse tervendamiseks.
- Parandab vereringet, alandab veresuhkrut ja halba kolesterooli ning suurendab hea kolesterooli taset.
- Regulaarne joogatamine vähendab depressiooni ja suurendab serotoniini taset ja vähendab stressihormooni taset organismis.
- Joogapoosid tugevdavad lümfisüsteemi, mis aitab haigustele vastu astuda ja kehal väljutada jääkaineid ning hävitada vähirakke.
- Alandab kõrget vererõhku.
- Paraneb uni, rüht ja mälu. Lisaks veel reaktsioonikiirus ja tasakaal ning koordinatsioon, mis tuleb kasuks just vanemas eas.
- Tõuseb enesehinnang ja selle abil ka eneseväärtustamine ja tänutunde tundmine.
Viljandis on imeline joogaõpetaja Ave, keda ma julgen südamest soovitada ja kelle juures olen ma ise palju jooga kohta õppinud. Kõik, kes ei ole varem joogaga kokku puutunud siis tema juures selle maailma tundma õppimine on parim otsus. Ave tunniplaani ja tegemistega saab ühendust SIIT.