Blogi
Helisageduste tervendav mõju kehale ja meelele.
Helisagedused võivad mõjutada nii meie keha kui ka vaimu. Meie ümber on heli sagedustel, mida suudame tajuda või ei suuda kuulda, oluline roll meie füüsilises ja vaimses heaolus. Kuigi muusika…
Loe edasi
Generaliseerunud ärevushäire (GAD): Mis see on ja kuidas sellega toime tulla?
Generaliseerunud ärevushäire (inglise keeles Generalized Anxiety Disorder ehk GAD) on seisund, kus inimene tunneb pidevat ja kontrollimatut muret ja stressi, mis puudutab igapäevaelu kõige erinevamaid valdkondi – olgu selleks töö,…
Loe edasi
Obsessiiv-kompulsiivne häire: Kuidas sellega toime tulla?
Obsessiiv-kompulsiivne häire ehk OKH on krooniline psüühikahäire, mis võib osutuda inimesele äärmiselt kurnavaks. Häire väljendub sunnitud mõtete ja käitumismustritena, mis kipuvad igapäevaelu põhjalikult mõjutama. OKH-st tulenevad sundmõtted võivad olla äärmiselt…
Loe edasi
Post-traumaatiline stressihäire: Mis see on ja kuidas sellega toime tulla?
Post-traumaatiline stressihäire (PTSH) on tõsine vaimse tervise seisund, mis tekib sageli pärast traumeerivat sündmust või olukorda. Trauma võib olla midagi, mida inimene ise kogeb või pealt näeb, näiteks autoõnnetus, vägivallaga…
Loe edasi
Sotsiaalärevus: põhjused, sümptomid ja lahendused
Sotsiaalärevus, tuntud ka kui sotsiaalne foobia, on seisund, mis mõjutab märkimisväärset osa inimestest. See väljendub intensiivse hirmuna olla tähelepanu keskpunktis, eriti avalikus esinemises või suuremates sotsiaalsetes kogunemistes. Sotsiaalärevust võivad põhjustada…
Loe edasi
Terviseärevus: Kuidas sellega toime tulla?
Terviseärevus on ärevushäire, mis keskendub inimese tervise üleliigsele ja kontrollimatule muretsemisele. Olen saanud palju kirju inimestelt, kes elavad selle igapäevase hirmu ja ärevusega. Olen ise samuti terviseärevuse läbielanud ning soovin…
Loe edasi
Toiduvaliku tähtsus
Toiduvalik on tähtis sellepärast, et hea enesetunde jaoks ei piisa ainult vaimse tervise eest hoolitsemisest vaid suur roll selles on ka toidul. Organism vajab igapäev toitaineid, et kõik vajadused saaks…
Loe edasi
Rahustav hingamine.
Rahustava hingamise alla kuulub tuhandeid erinevaid hingamis tehnikaid, mis aitavad hoida meele rahulikuna. Hingates teadlikult väheneb stress ja suureneb eluenergia. Mina toon välja kolm kõige mugavamat harjutust, mida praktiseerides on…
Loe edasi
Probiootikumid
Probiootikumid ehk piimhappebakterid on elusad mikroorganismid, mida saab hapendatud toidust või toidulisanditest. Piimhappebakterid on meie organismis eluliselt olulised ja täidavad väga tähtsat rolli. Nad on tuntud, kui inimesele täiesti ohutud…
Loe edasi
Juurtšakra
Juurtšakra on elujõu keskus. Tema ülesanne on ühendada inimene füüsilise maailmaga. Ta asub selgroo alguses, sabakondi all ja on suunaga allapoole. Juurtšakra vastutab väga olulisel määral meie füüsilise tervise eest…
Loe edasi
Südametšakra
Südametšakra on meie tšakrasüsteemis neljas tšakra ja seal asub tšakrasüsteemi kese. Sealt kiirgab siiras armastus, kaastunne, tänulikkus, õnn ja rõõm. Kui südametšakra on avatud siis sealt tulev armastuse energia tervendab…
Loe edasi
Liigume 3D-lt edasi 5D-le
Liigume 3D-lt edasi 5D-le täiel kiirusel. D täht tähendab dimensiooni, milles elame ja number selle ees tähendab taset, millises teadlikkuses ollakse. Me kõik läbime selle käigus palju muutusi nii vaimselt, füüsiliselt,…
Loe edasi
Hirmuenergia
Hirmuenergia tekib nendest asjadest, mis jäävad meie energiast väljaspoole ja meil puudub selle üle kontroll. See on muster, mille oleme kõik kaasa saanud oma vanematelt ja nemad on selle meile…
Loe edasi
Jooga aitab terveneda
Jooga aitab terveneda ja on oluline kaaslane neile, kes soovivad areneda nii kehaliselt kui ka vaimselt. Kes tunneb, et elu vajab suuremat restarti ja saab aru, et vana muster on…
Loe edasi
Kolmas tšakra ehk päikesepõimik
Kolmas tšakra ehk päikesepõimik on see, mis annab meie elukvaliteedile tohutult palju juurde ja kui see tšakra on blokeerunud siis on seda ka kohe meie enesetundes ja tujudes märgata. Ma…
Loe edasi
Manifesteerimise kuldreeglid
Kes meist ei tahaks elada oma unistuste elu? Manifesteerimise kuldreegleid järgides on see võimalik! Manifesteerimine on võimas tööriist, mis aitab meil oma kõige sügavamaid soove ja unistusi reaalsuseks muuta. Kui…
Loe edasi
PALO SANTO
Palo Santo on püha puu, mis kasvab Lõuna-Ameerikas ja sellel puul on väga kasulikud omadused. Seda puud võib nimetada ka müstiliseks. Hispaania keeles tähendabki Palo santo otsetõlkes: Püha puu. Tal…
Loe edasi