Kas tunned end ära?
Väljast paistad rahulik aga sisemiselt oled pinges.
Oled proovinud hingata sügavalt sisse. Proovinud endale öelda, et pole ju midagi juhtunud. Aga keha ei kuula sõnu — ta reageerib millelegi muule.
- Kael ja õlad on pinges ka siis, kui midagi konkreetset ei toimu
- Magad, aga ärgates ei tunne, et oled puhanud
- Väike asi — üks ebameeldiv teade, üks hilinemine — ajab su kiirelt närvi
- Oskad teistele öelda, et “kõik on hästi”, aga sisimas seda ei tunne
See ei ole sinu iseloomu viga ega tahtejõu puudus. Sinu närvisüsteem on lihtsalt õppinud olema valvel — ja seda õpitud mustrit saab uuesti õppida rahulikum olema.
Mida see koolitus annab?
Selgus ja üks reaalselt toimiv esimene samm
Kaks päeva, üks selge suund.
2- päevane veebikoolitus toimub ZOOM-is.
07.09 kell 11.00 kestus 1h
08.09 kell 11.00 kestus 1h
HIND: 15€
Kui, sa ei saa otse LIVE-s osaleda siis ära muretse, kõik, kes on registreerinud saavad ka järelvaatamise lingi.
Päev 1 - Miks minu keha ei rahune?
Mõistame koos, mis on autonoomne närvisüsteem ja miks "rahune ometi" ei tööta kunagi. Räägime läbi kehalised märgid, mida tunned ise igapäevaselt, ja teeme koos ühe praktilise harjutuse, mille mõju tunned juba koolituse ajal.
Päev 2 — Mida oma kehaga edasi teha
Liigume mõistmiselt tegutsemisele. Saad kaasa konkreetsed tööriistad igapäevaseks kasutamiseks ja ausa vaate sellele, mis päriselt aitab pikaajaliselt — mitte ainult hetkel.
See koolitus sobib sulle, kui ...
Sinu argipäev on muutunud raskeks — tööl on pinge, mis tuleb sinuga igale poole kaasa ja kodus ei suuda/oska sa kunagi päriselt “maha rahuneda”.
Oled proovinud erinevaid nippe, aga tunned, et vajad kedagi, kes selgitaks, mis su kehas tegelikult toimub — mitte ei ütle ainult, et “hinga sügavalt” ja “rahune maha”.
Sa ei vaja veel suurt otsust ega pikka pühendumist. Piisab kahest tunnist, et saada esimene päris selgus.
Ma ei räägi sulle ärevusest raamatute põhjal. Ma tean, mis tunne on hommikul ärgata tundega, mida ei suuda kirjeldadagi ja tunda pidevat hirmu, et midagi on väga halvasti. Mul kulus aastaid, et mõista, et mu kehaga ei ole midagi valesti — ta lihtsalt vajas teistsugust juhendamist.
Täna aitan neid, kes tunnevad end samamoodi, nagu mina kunagi tundsin — samm-sammult, ilma kiirustamiseta, sinu enda tempos.
Veebikoolitus - Miks mu keha ei rahune?
15,00 €
Korduma kippuvad küsimused
Parim tulemus tuleb siis, kui osaled mõlemal korral, sest teine päev liigub sujuvalt üle esimeselt päevalt. Aga kui üks kord jääb vahele, saad selle järgi vaadata — link tuleb kõigile registreerunutele e-mailile.
Pole probleemi. Registreeru ikkagi — järelvaatamise link saadetakse kõigile, sõltumata sellest, kas jõuad kohale või mitte.
Ei. Räägime kõigest lihtsas, argises keeles. Ainus, mida vajad, on soov mõista, mis su kehaga toimub.
Ei, see on koolitus — mõistmise ja praktiliste tööriistade jagamine grupis. Kui tunned pärast koolitust, et soovid minna sügavamale, räägin sellest ka koolituse lõpus.