Ärevusest vabaks
Kui ärevus hakkab sinu elu juhtima, on aeg endale tähelepanu pöörata.
Sa ei pea elama nii, et keha on pinges, uni rahutu ja mõtted jooksevad kontrollimatult. On võimalik taastada rahu, selgus ja tasakaal.
Mida inimene kogeb ärevuse ajal?
Ärevus ei teki üleöö. See kujuneb samm-sammult ja sageli märkamatult seni, kuni see hakkab mõjutama:
- und ja puhkamisvõimet
- keskendumist ja selget mõtlemist
- suhteid ja töövõimet
- kehalist enesetunnet ja hingamist
Tüüpilised sümptomid, mida inimesed kirjeldavad, on:
- pidev ülemõtlemine
- hirm ebaõnnestuda või mitte hakkama saada
- pinge rinnus, värinad või raskustunne kehas
- väsimus ja motivatsiooni langus
- tunne, et „ma ei ole oma elu peremees“
Sageli kaasneb ka vaikne lootus, et ehk läheb ise üle. Aga tegelikkus on siiski see, et aja jooksul ärevus süveneb, mitte ei kao.
Hirmud ja sisemised takistused
Paljud ütlevad enne abi otsimist endale:
„Ma peaksin ise hakkama saama.“
„Ma ei taha rääkida kõigest, mis minus toimub.“
„Mis siis, kui see ei aita?“
„Mul ei ole aega veel üheks kohustuseks.“
Need mõtted on tavalised.
Selles protsessis ei pea sa kõike kohe avama. Esimene samm on märgata, mis toimub sinu sees ja kehas.
Kuidas ma töötan - praktiline ja terviklik lähenemine
See teenus ühendab kolm tasandit, mis ärevust mõjutavad:
mõtted, keha ja energiaruum.
Sa õpid:
- mõistma, mis vallandab sinu ärevust
- lugema kehasõnumeid enne, kui pingetase tõuseb
- muutma sisekõnet ja uskumusi, mis ärevust toidavad
- rahustama närvisüsteemi ja energiat, kui see on aktiveerunud
Minu meetod MÄRKA – TUNNE – MÕISTA – TOETA toetub nii psühholoogilistele tööriistadele kui energiatööle, et muutus toimuks sügavalt, mitte ainult mõttetasandil.
Oluline lisakomponent – enda energiaruumi korrastamine
Ärevusega elades tõmbub inimese energiaruum kokku ja pinge tase tõuseb järjest kõrgemale.
Seansil õpetan:
- kuidas puhastada ja korrastada oma energiat
- kuidas luua sisemine turvatunne
- kuidas eristada enda energia välistest mõjudest ja teiste inimeste energiast
- kuidas taastada rahulik ja stabiilne seisund
Kui energiaväli rahuneb, muutub ka mõtlemine selgemaks ja keha ei reageeri enam samasuguse pingega. Siis hakkavad muutuma ka automaatsed uskumused ja harjumuslikud mõttemustrid.
Mida inimesed tegelikult soovivad?
Inimeste põhilised soovid on:
- rahu ja selgust enda sisse
- parem uni ja väiksem kehaline pinge
- vähem ülekoormust ja üleliigset väsimust
- elada ilma ärevuseta ja tunda igast päevast rõõmu
See teenus on loodud just selle teekonnale toetamiseks, et need soovid saaks reaalsuseks.
Minu lugu lühidalt
See ei ole ainult teoorial põhinev töö — ma olen ise kogenud seda, kuidas ärevus juhib mõtteid, keha ja reaktsioone.
See kogemus pani mind õppima nii psühholoogilisi kui energiapõhiseid meetodeid, kuni mõistsin, kuidas töötavad mõtted, närvisüsteem ja energiaväli koos. Selle teekonna olen ma ise läbi käinud.
Täna õpetan klientidele samu oskusi, mis aitasid mul ärevusest liikuda sisemise tasakaalu ja rahuni.
Olen oma isikliku kogemuse ning aastatepikkuse töö käigus inimestega loonud meetodi, mis päriselt toimib ja toetab püsivat muutust, mis aitab vabaneda ärevusest ja tunda taas rahu ja enesekindlust.
Mille poolest see lähenemine eristub?
- see ei pane sind sõltuvuma terapeudist
- see ei keskendu ainult sümptomitele, vaid põhjustele
- see ühendab mõtted, emotsioonid ja keha reaktsioonid üheks tervikuks
- see annab praktilised oskused, mida saad kasutada igapäevaelus ja need oskused jäävad sinuga elulõpuni
Sa õpid selgeks sinu jaoks kohandatud energiatehnika, mis aitab sul paremini toime tulla elu pingete, väljakutsete ja keeruliste hetkedega.
Mida kliendid Reelikaga koostööst räägivad?
Kuidas seansid toimuvad?
Üks seanss kestab 60 minutit. Seansside vahe peaks olema 2 -3 nädalat.
Töö toimub videokõnes või kohapeal Viljandis. Täpselt nii nagu sulle sobib. Oma valik kirjuta aega broneerides lisainfo kasti.
Kohtumise jooksul:
- kaardistame sinu ärevuse mustri
- õpid märkama keha signaale
- õpid konkreetseid harjutusi närvisüsteemi rahustamiseks
- paneme paika väikeste sammudega kodused praktikad
Tasub arvestada, et kõik kodused harjutused töötavad mõttetasandil ja neid saab teha nii kodus, tööl, jalutades või poes käies. Ei ole vaja leida eraldi aega nende tegemiseks!
Hind ja broneerimine
Üks seanss on 60 minutit – 90 €
Valikus on ka korduvate kohtumiste pakett, kui soovid liikumist sügavama muutuse suunas. Iga kohtumise vahe on 2-3 nädalat ja igal seansil liigume edasi harjutustega ja muutuste kinnistumisega. Selleks, et ärevusest päriselt võitu saada tuleb kindlasti käia minu seansil 4 korda.
4x pakett ärevusest vabaks energiatööga – 300€
KKK – korduma kippuvad küsimused
Jah. See meetod sobib nii algajatele kui neile, kes on varem abi otsinud.
Enamik tunneb kergendust juba esimese kohtumise järel. Sügavam muutus tekib järjepidevuse ja praktika kaudu.
Energiatöö kohta saad lugeda lähemalt SIIT.
Energiatööga saavad hakkama absoluutselt kõik inimesed, kui on omal soov ennast aidata ja minu juhendamist järgida. See ei ole mitte kuidagi ohtlik ja endale ei ole võimalik minu õpetatud tehnikaga liiga teha.