Südametšakra on meie tšakrasüsteemis neljas tšakra ja seal asub tšakrasüsteemi kese. Sealt kiirgab siiras armastus, kaastunne, tänulikkus, õnn ja rõõm. Kui südametšakra on avatud siis sealt tulev armastuse energia tervendab nii ennast, kui teisi.
Südametšakrast tulev andestamine on selle energiakeskuse jaoks väga tähtis kuna südametšakra on väravaks kõikidele teistele. Oluline on kõigepealt iseendas tunda siirast armastust, siirast tänulikkust ja andestust, alles seejärel jaga seda teistele.
Ära unusta, et mida kiirgad teistele, seda saad vastu.
Südametšakra võngub kaasa sinu emotsioonidega ja emotsioonid määravad ära sinu elukvaliteedi. See tšakra liigutab armastust läbi sinu.
Elades südameenergias tähendab see, et elad siiras kaastundes, armastuses ja heatahtlikkuses kõigi teiste vastu ja eeskätt enda vastu. Kui oled avatud headuse ja armastusega kõigile teistele siis sellega sa inspireerid ka teisi elama armastavana ja heatahtlikuna.
Kuidas aru saada, kas südametšakra on lukus?
- Sa oled hästi ebakindel ja ei suuda otsuseid vastu võtta.
- Sa ei väärtusta ennast ja sul on madal enesehinnang.
- Sa kujutad asju ette ja näed kõiges kõike negatiivselt.
- Kipud paanitsema ja tunned ärevust.
- Sul on raske andestada.
- Sa tunned end üksikuna ja oled kurvameelne.
Kuidas aru saada, kas südametšakra on tasakaalus?
- Sa oled avatud uutele ideedele ja võimalustele.
- Sa oled avatud uuetele sõprussuhetele ja armastusele.
- Suudad tingimusteta armastada ja ei oota vastu midagi.
- Oled kaastundlik ja lahke.
- Oled rõõmsameelne ja energiline.
Füüsiliselt võib blokeeritud südametšakra esile kutsuda erinevaid haigusi, mis on seotud immuunsüsteemiga, südamega, kopsudega ja harknäärmega. Kui nendes piirkondades on tekkinud probleemid siis tasub enda südametšakraga tegeleda.
Selleks, et enda südametšakrat tervendada tuleks hakata oma mõttemustreid muutma ja oma hirme ning blokeeringuid vabastama. Kui ise ei oska kuskilt alustada siis saab minu poole pöörduda ja ma aitan hea meelega.
Teiseks tuleb üle vaadata oma menüü. Südametšakrat toetab igasugune roheline toit, värsked salatid, köögiviljad, marjad.
Treeningutest on kasulik jooga ja värskes õhus liikumine.
Ole endaga siiras ja armasta ennast tingimusteta.
Aktsepteeri ennast sellisena nagu sa oled ja lase elul voolata.