Ärevusest välja - 4 osaline minikursus

Aprillis 2026 toimus tasuta live-minikursus, kuhu kogunes suur hulk inimesi. Tagasiside oli nii soe ja küsimusi tuli nii palju, et otsustasin anda võimaluse kõigil seda järele vaadata. Nüüd saad kogu kursuse kätte väikese tasu eest – omas tempos, omas ajas.

Mida sa õpid?

4 videoloengus saad selge ja praktilise teekonna, mis aitab sul hakata ennast mõistma ja ärevust juhtima – mitte vastupidi.

🎬 1. osa – Kuidas märgata, et oled üle koormatud (48 min) Saad aru, miks ärevus ja pinge üldse tekivad ning mis su kehas tegelikult toimub.

🎬 2. osa – Mida sinu keha sulle räägib (34 min) Õpid märkama keha märguandeid enne, kui ärevus võimust võtab.

🎬 3. osa – Mõttemustrid, mis hoiavad ärevust üleval (38 min) Saad selgeks, millised mõtted ja sisemised mustrid ärevust üleval hoiavad ning kuidas neid muuta.

🎬 4. osa – Kuidas panna see kõik enda jaoks tööle (51 min) Viimases loengus paneme kõik kokku – saad konkreetse plaani, kuidas seda teadmist igapäevaelus kasutada.

Ja kes teab, ehk innustab sind ka edasi liikuma, et õppida sügavamalt endaga tegelema 🙂

NB! Viimases osas mainin 6-nädalast programmi koos sooduspakkumisega – see pakkumine kehtis ainult live-kursuse ajal ega ole enam aktuaalne.

Kokku üle 2,5 tunni praktilist materjali.

Mida inimesed on öelnud?

“Olen 19 aastat ärevushäirete diagnoosiga. Nüüd on selline tunne, et võtan ennast kokku ja hakkan ennast jälgima. Kursus andis lootust, et kui teised on hakkama saanud, siis saan ehk minagi.” — Merike

“Täna ma juba märkan, teadvustan ja hingan… ja toimib. Suur, suur aitäh!” — Kaidi

“Need neli päeva olid minu jaoks äärmiselt produktiivsed ning koolitus oli läbi viidud väga professionaalselt.” — Katrin

“See on nii palju julgust tegutsemiseks andnud.” — Ene

See kursus sobib sulle, kui:

✔ tunned pidevat pinget või rahutust kehas
✔ mõtted ei jää seisma ja ärevus käib kaasas
✔ oled valmis hakkama ennast mõistma ja märkama
✔ soovid praktilisi tööriistu, mida kohe kasutada

Kursuse hind

30€
  • 4 videoloengut – kokku üle 2,5 tunni materjali
  • Vaatad omas tempos, omas ajas
  • Praktilised tööriistad, mida kohe kasutada
  • Juurdepääs jääb sinuga – vaata nii mitu korda, kui tahad
Ostan kursuse

Pärast nupule klõpsamist avaneb makseaken. Seal tuleb sisestada oma e-posti aadress, valida parool ja täita nimi. See on vajalik selleks, et saaksid alati oma videoid uuesti vaadata. Konto  loomine on kursuse vaatamiseks vajalik.

Kui tekib küsimusi, kirjuta mulle info@reelikaraska.ee – aitan meeleldi!