Miks teadmine üksi ei muuda midagi, kuni sa ei hakka seda kasutama?
Teooria vs praktika!
Me elame ajastul, kus info on kõikjal. Iga teema kohta on olemas artiklid, videod, kursused, podcast’id ja koolitused. Me teame, mis on meie jaoks hea. Meil on teadmised toitumisest, liikumisest, vaimsest tervisest, rahu loomisest, enesearengust ja tasakaalust. Me oskame kaasa rääkida – “Jah, ma olen sellest kuulnud. Jah, ma tean, kuidas see töötab.”
Aga mis siis, kui ma küsin sult: kas sa ka teed seda, mida sa tead?
Kas sa rakendad igapäevaselt teadmisi, mida oled kogunud?
Kui sul on teadmine, kuidas rahuneda ärevuse hetkel – kas sa kasutad seda, kui see hetk päriselt kätte jõuab?
Kui sa tead, mis aitaks sul rohkem keskenduda või oma meeleolu tõsta – kas sa paned selle ka praktikasse?
See, et me teame, ei tähenda veel, et me kasutame.
Ja see ongi see koht, kus väga paljud meist jäävad toppama.
Teooria on turvaline – praktika aga ebamugav
Teooria on lihtne. Seda on mõnus omandada, see annab tunde, et me liigume edasi. Aga kui teadmised ei muutu harjumusteks, siis need hääbuvad. Nad ei muuda midagi meie sees ega meie elus. Paberile kirjutatud plaan või peas keerlev “tark mõte” ei saa kunagi jõuda päris eluni, kui sa ei tee sellest osa oma igapäevasest olemusest.
Praktikasse panemine tähendab ebamugavust.
See tähendab, et tuleb võtta vastutus. Tuleb astuda samm, mis võib tunduda ebakindel. Tuleb teha midagi teistmoodi kui seni. Ja vahel tuleb seda teha väsinuna, hirmununa või ilma motivatsioonita.
Just see samm mugavustsoonist välja on see, kus hakkab muutus sündima.
Aga ma ju tean…
Me kõik oleme kuulnud või ise öelnud:
“Seda ma tean juba.”
“See pole minu jaoks uus.”
“Olen sellest varem kuulnud.”
Aga teadmised, mida sa ei kasuta, ei ole sulle kasulikud.
Kui neid pidevalt meelde tuletatakse – võib-olla isegi erinevate inimeste kaudu, eri vormis, eri aegadel – siis see ei juhtu juhuslikult. See võib olla märk, et sa pole seda teadmist veel päriselt omaks võtnud ega oma ellu toonud.
Vaata korraks ausalt iseendale otsa ja küsi:
Kas ma kasutan oma teadmisi enda hüvanguks?
Kas ma elan seda, mida ma räägin?
Kas ma praktiseerin seda, millesse ma usun?
Kui vastus on “ei” või “vahel harva”, siis tea, et siin on sinu võimalus alustada praktikaga.
Teadmised vajavad tegevust
Seni, kuni teadmised jäävad teooriaks, ei ole neil jõudu muuta ei sind ega su elu.
Alles siis, kui hakkad neid kasutama – isegi väikeste sammudena – saavad neist tarkused. Tarkused, mis viivad sind edasi. Mis loovad uusi harjumusi, tugevdavad sind seestpoolt ja aitavad sul päriselt kasvada.
Näiteks:
- Sa tead, et hingamine aitab ärevuse korral – kas sa hingad teadlikult, kui paanika tuleb?
- Sa tead, et liikumine parandab tuju – kas sa liigud iga päev, isegi kui pole tuju?
- Sa tead, et tänulikkus muudab mõtteviisi – kas sa harjutad seda iga õhtu?
Iga samm loeb – ka need, mis tunduvad väiksed
Sageli ootame suurt muutust või ideaalset hetke, et hakata “päriselt pihta”. Aga elu muutub just siis, kui hakkad igapäevaselt kasutama seda, mida tead. Mitte korra kuus, mitte “kui aega on”, vaid järjepidevalt. Kasvõi natuke, aga iga päev.
Iga harjumus algab ühest valikust. Ühest sammust.
Ja iga valik, mille sa täna teed, mõjutab su homset enesetunnet.
Mugavustsoon – ilus, kuid piiratud
Mugavustsoon on nagu soe tekk, mis hoiab sind tuttavas ja turvalises ruumis. Aga kui sa jäädki sinna, siis jääbki kõik samaks. Tõeline muutus algab siis, kui sa julged selle teki korraks pealt ära võtta, isegi kui alguses hakkab jahe.
Selle jaheduse taga ootab elu, milleks sa oled valmis – aga milleks tuleb ennast veidi ületada. See ei tähenda, et pead kohe kõike muutma. See tähendab, et sa hakkad kasutama seda, mida sa juba tead. Astud välja ja paned praktikasse. Annad iseendale võimaluse.
Sul ei ole vaja veel ühte motivatsioonivideot.
Sul ei ole vaja veel üht eneseabiraamatut.
Sul on vaja panna tööle see, mida sa juba tead.
See on suurim kink, mida saad endale teha.
Sest elul on sulle veel nii palju anda – aga ta ootab, et sa avaksid ukse.
Kui sul on vaja tuge, et mugavustsoonist välja astuda siis minu nõustamise seansil saad selle jõu ja motivatsiooni, et tegutsema hakata. Seansi kohta loe lähemalt SIIT