Ärevusest vabaks energiatööga
Kui sa koged ärevushäireid, siis tea, et sa ei ole üksi – ma olen siin, et aidata!
Ärevushäire ajal võib tunduda, et kogu maailm variseb kokku. Süda puperdab, kõht on lahti, pea käib ringi ja hirm vallutab kogu keha. Füüsilised sümptomid, nagu valud erinevates kehaosades, võivad tunduda lausa infarktina. Kuid see pole lõpp – on aeg astuda samme, et end aidata.
Mida saad teha, et leevendada ärevust?
- Konsulteeri arstiga: Esmalt lase arstil kinnitada, et füüsiliselt on kõik korras. Kui tegu on ärevushäirega, on vaja sellega tegeleda.
- Võta vastutus enda heaolu eest: Ainult sina ise saad ennast tõeliselt aidata. Teised võivad sind toetada, aga ärevusest vabanemine on sinu enda kätes.
- Ole aktiivne: Ära jää passiivseks. Leia aega jalutamiseks või kergeks trenniks. Jalutamise ajal analüüsi enda hirme ja lase need vabaks. Trennidest on jooga suurepärane valik – seal õpid venitusharjutusi, mis aitavad saavutada vaimset tasakaalu, lõdvestuda ja vaimul rahuneda.
- Seisa oma hirmudele vastu: Ära põgene olukordade eest, mis tekitavad ärevust. Astu neile julgelt vastu ja võta kontroll enda kätte. Sina otsustad, kuidas sa ennast tunned. Vali tunda ennast hästi. Kujuta ette, et läbid torkiva roosipõõsa, et jõuda päikesepaistelisse ja rahulikku paika. See torkiv osa on ärevus ja sa suudad sellest läbi minna.
- Hingamisharjutused: Ärevuse ajal muutub hingamine pinnapealseks. Keskendu sügavale ja rahulikule hingamisele, hinga läbi kõhu nii, et kõht liigub hingates kaasa.
Minu kogemus ja pakkumine
Ka mina olen võidelnud tugeva ärevusega ja tulnud sellest välja võitjana. Suurima edu saavutasin energiatöö abil ning nüüd soovin ka sind aidata. Pakun personaalset plaani, mis sisaldab harjutusi ja energiapuhastust. Soovitud tulemuste saavutamiseks kohtun sinuga vähemalt 4 korda kahe kuu jooksul, kas siis füüsiliselt või videokõne vahendusel.
Mida seansil koged:
- Õpid enda energiaruumi tervendama: Samm-sammult juhendatud energiatöö harjutused, mida saad mugandada enda jaoks sobivaks. Kohapealsel seansil viin läbi ka ise sinu energiaruumi tervenduse.
- Personaalne tugi: Olen igapäev olemas, et sind toetada ja juhendada telefoni teel ja kirja teel.
- Kogemuslik õppimine: Teadmised kogu eluks, kuidas ennast ja teisi toetada keerulisematel aegadel. Samuti oskus luua endale elu, mida sa väärid.
Seansi tulemusena seljatad ärevuse ja võtad enda elu kontrolli enda kätte tagasi.
Broneeri aeg ja astu esimene samm kergema elu suunas
Broneeri julgelt aeg minu seansile – see on sinu esimene samm rahulikuma ja enesekindlama elu poole.
Seanssi saab läbi viia ka videokõne vahendusel!
Kirjuta oma soov broneerides lisainfo kasti.
Reelika